Spenótos sárgadinnye smoothie

Egészségünk megőrzésének érdekében a rendszeres elegendő folyadékbevitel mellett arra is oda kell figyelnünk, hogy szervezetünk elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson.

A nyári nagy melegek és a változékony időjárás bizony megviseli az emberi szervezetet, ez az oka annak, ha például nem vagyunk éhesek és a folyadékot se kívánjuk annyira.

A legjobb, ha olyan alapanyagot választunk, amely zöld színű, mert az tuti, hogy tele van rengeteg-rengeteg finomsággal, mint például a spenót. Az pedig, hogy mellé mit választasz kísérőnek csak rajtad áll. A mi egyik kedvenc nyári kombónk spenót sárgadinnyével.

A recept pedig így szól

Hozzávalók:

• 1 marék spenót
• ½ felkockázott sárgadinnye
• 1 banán banán
• néhány karika gyömbér (ízlés szerint)
• ízlés szerint mentalevél
• ½ lime
• BWT magnéziummal dúsított szűrt víz

Elkésztés:

A spenótot alaposan mossuk meg és csepegtessük le róla a felesleges vizet. Egyszerűbb, ha van valakinek otthon zöldség/saláta centrifugája, mert azzal seperc alatt meg lehet mosni a leveleket és gyorsan szárítani. Ezután rakjuk bele kedvenc CASO turmix/smoothie gépünkbe, majd adjuk hozzá az előre meghámozott, kimagozott és felkockázott sárgadinnyét, a banánt, egy kis gyömbért és mentát végezetül pedig egy fél lime levét. Tulajdonképpen már nincs is más dolgunk, csak bekapcsolni a készüléket és összepépesíteni a benne lévő finomságokat. Lassan fokozatosan adjuk hozzá a BWT vízszűrő kancsójával készített magnéziummal dúsított szűrt vizet, hogy egy kicsit hígabb italt kapjunk.

Ha kész, akkor fogjunk egy szép duplafalú design poharat és töltsük ki az egészséges zöld smoothienkat.

Próbáljátok ki bátran ti is!